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Rezepte f�r die Anabole Di�t 19,95 �

Rezepte f�r die Anabole Di�t von Novagenics

. Das Buch der "Anabolen Di�t" ist eine Lekt�re, die in keinem k�rperbewussten Haushalt fehlen darf. Denn hier erh�lt man einen lohnenswerten Einblick in die kulinarische Welt die einen schnellen Muskelzuwachstum ebenso f�rdert wie einen gleichzeitigem Fettabbau. Nat�rlich sind hier auch die Grundz�ge und Anwendungen dieser Ern�hrungsform einfach und verst�ndlich formuliert. So zeigt dieses Buch wissenschaftlich gefestigte Ern�hrungskonzepte, die zudem einen ansprechenden kulinarischen Aspekt gew�hren. Des weiteren informiert dieses Buch �ber die generellen Aspekte der Ern�hrung und widmet hierbei auch sogenannten Randthemen der Ern�hrung erh�hte Aufmerksamkeit. Denn nur durch diese Zusammenspiel der bekannten Vorteile von Nahrungsmitteln und den spezifischen Eigenheiten mancher Lebensmittel lassen sich die wesentlichen Vorteile einer anabolen Di�t vollkommen ausreizen. Zudem wird auch deutlich mit den vermeintlichen Vorurteilen einer anabolen Di�t aufger�umt und diese unkorrekten Aussagen werden unwiderruflich widerlegt. Auch erh�lt man einen sehr interessanten Aufschluss �ber die zahlreichen Krankheiten der modernen Zeit, die aus der falschen Konsultierung mancher vermeintlich gesunder Lebensmittel reduzieren, wobei auch hier Randgruppierungen der Nahrung erkl�rt werden. Man kann dieses Buch ohne Zweifel als eine Lekt�re bezeichnen, die nicht nur den k�rperbewussten Sportler die Augen �ber manche Lebensmittel �ffnet, sondern vielmehr auch den fachlichen Laien davon �berzeugen wird, dass so mancher vermeintlich gesunde Genuss auch eine Schattenseite aufweist. Bereichert mit vielen Tipps und Ratschl�gen ist die Anabole Di�t ein Buch, dass optimale Vorraussetzungen f�r eine gesunde Lebensweise bietet.

Inhalt

1 Buch (200 Seiten)

Trainings-Log 12,95 �

"Trainings Logs" ist ein besonders wertvolles Buch, dass speziell f�r aktive Bodybuilder entwickelt wurde um diesen einen souver�nen �berblick �ber die aktuellen Daten der Trainingsgewohnheiten zu gew�hren. Daher sollte dieses Buch unbedingte Aufmerksamkeit bei engagierten Bodybuilder erfahren, denn dank des �bersichtlichen Seitenaufbaus ist es m�glich alle wichtigen Trainings- und Ern�hrungsdaten sowie auch die Einnahme von Nahrungserg�nzungen als auch die gesetzten Ruhezeiten zu vermerken. Man kann daher dieses Trainings Log als eine Art Tagebuch f�r den Athleten bezeichnen , indem man die t�glichen Rituale festh�lt und so einen guten �berblick beh�lt. Im einzelnen erm�glicht dieses sehr ansprechende Trainings-Log die Erfassung der folgenden Daten: Art, Uhrzeit sowie Kaloriengehalt der Mahlzeiten Erfassung der Protein- und Kohlenhydratwerte sowie der Fettkalorien Art und Uhrzeit der Einnahme des Supplements Art und Dauer der essentiellen Ruhephasen Werte f�r Taillenumfang, K�rpergewicht sowie K�rperfettanteil Zeitpunkt und Leistungsumfang des Krafttrainings individuelle Randbemerkungen Art, Dauer sowie Intensit�t des aeroben Trainings Dank dieser Tabellen ist es m�glich einen w�nschenswerten �berblick zu erhalten, an den man sich dann auch in Zukunft orientieren kann und der Aufschluss �ber m�gliche besonders effektive Trainingseinheiten sowie Gewohnheiten gibt. TrainingLog ist somit Ihr ganz pers�nlicher Trainingspartner, der keinesfalls im aktiven Sportleben fehlen sollte.

Ringbindung: 150 Seiten
ISBN 3-929002-23-X

Handbuch Proteine und Aminos�uren 28,95 �

Der korrekte Einsatz von Protein und Aminos�uren wird in diesem Handbuch so deutlich geschildert wie in bisher keinem anderen Werk. So erf�hrt man hier anhand von aktuelle Studien, wie man die erfolgsversprechenden Supplemente besonders effizient einsetzt. Auch findet man hier ausf�hrliche Erkl�rungen zur individuellen Proteinverdauung und dem k�rpereigenen Aminos�urenpool, den man unbedingt bei der Einnahme beachten sollte. Auch ist hier verst�ndlich erl�utert, welche Ma�nahmen man beispielsweise im Umgang mit Protein bei einer Krankheit oder im Rahmen einer Di�t man beachten sollte. Auch der Stellenwert der Proteine und Aminos�uren im Sport wird hier sehr anschaulich geschildert und man wird hier einige sehr interessante Aussagen vorfinden. Besonders interessant ist auch das Kapitel �ber die verzweigkettiger Aminos�uren, den umgangssprachlichen BCAAs und wie man seinen K�rper am effektivsten mit diesen versorgt, da sie eine essentielle Grundlage sind. Ferner findet man Ratschl�ge worauf beim Kauf von Protein- und Aminos�urepr�paraten achten sollte und welche spezifische Wirkungen Aminos�urekombinationen f�r das Immunsystem sowie f�r den Stoffwechsel haben. Auch die Auswirkungen auf die zahlreichen k�rperlichen Funktionen k�nnen definitiv nicht besser formuliert werden, als in diesem Buch. Nat�rlich findet man auch Angaben �ber Dosierungen und Nebenwirkungen, wobei auch Wechselwirkungen beachtet werden. Aufschlussreiche Tabellen erg�nzen das Repertoire dieses Buches, dass in keinem Buchregal fehlen sollte. Man kann sagen, dass dieses "Handbuch Protein und Aminos�uren" klare Aussagen und unmissverst�ndliche Angaben zum korrekten Einsatz von Aminos & Proteinen liefert.

Hardcover:292 Seiten,
ISBN 3-929002-32-9

Kultsteroide Vol. 1 - Trenbolan von K. Clark 15,90 �

Kultsteroide Vol. 1 - Trenbolan von von K. Clark

. Kultsteroide befasst sich in jeder Ausgabe mit jeweils einem Steroid, das auf Grund dessen Geschichte und nachgesagter Wirkungsweise einen besonderen Stellenwert im Medikamentenarsenal dopender Sportler einnimmt. Kultsteroide ist keineswegs als Anleitung zum Doping zu verstehen, sondern vielmehr als Hilfe gedacht, tiefer in das komplexe Thema anabole/androgene Steroide einzutauchen und zu unterscheiden zu lernen, welche dem betreffenden Steroid nachgesagte Wirkungen und Nebenwirkungen zutreffend und welche eher dem Bereich der Mythen und M�rchen zuzuordnen sind.

Erfahren Sie in Ausgabe 1 alles �ber das neben Testosteron wohl legend�rste Steroid weltweit - Trenbolon.

Aus dem Inhalt:

Der geschichtliche Hintergrund. Von der ersten Synthese 1963, �ber die Verwendung in der Veterin�r- und Humanmedizin, bis hin zu illegalen Produkten aus dem Untergrund. Die anabole, androgene und antikatabole Wirkung des Trenbolon. Wie androgen ist Trenbolon wirklich und ist es tats�chlich anaboler als Testosteron? In wie weit spielt die antikatabole Wirkung eine Rolle beim Muskelauf- bzw. Fettabbau? Fettverbrennung durch Trenbolon? Macht Trenbolon wirklich ?hart? und wenn ja, auf welchen Mechanismen basiert diese Wirkung? Trenbolon-Nebenwirkungen. Nierensch�den, Fina Cough und Gyn�komastie - real oder purer Mythos? Trenbolon und Faktoren wie IGF-1. Mit welchen Hormonen Trenbolon tats�chlich interagiert und welche Auswirkungen dies auf unseren K�per hat. Trenbolon als Tablette. Die L�sung f�r Sportler mit Spritzenphobie? Trenbolon selber brauen. Wie es geht und wo die Vorteile und Risiken liegen.

Zus�tzliche Inhalte:

Masseaufbau- und Di�tpl�ne mit Trenbolon. Wie Athleten mit geschickten Kombinationen mit anderen Steroiden und raffinierten Einnahmeschemen alles aus einem Anwendungs-Zyklus herausholen. Aktuelle Pr�parateliste. Informationen zu �ber 100 verschiedenen Trenbolon-Pr�paraten weltweit. Bonus: Foto-Galerie. So sehen die unterschiedlichen Trenbolon-Ampullen und Verpackungen aus.

Kultsteroide - F�r alle, die mehr wissen wollen.

Inhalt

1 Buch (60 Seiten)

Die Anabole Di�t 19,95 �

Die Anabole Di�t von Novagenics

ist ein Buch, dem man oftmals auf den ersten Blick keinen Glauben schenken mag, denn es klingt nahezu zu sch�n um wahr zu sein. Aber die Fakten sprechen hier f�r sich und zeigen lukrative Werte an, die sicherlich im Augenmerk von so manchen Athleten agieren. Denn der beteiligte Autor Stephan Korte zeigt hier einen nachahmenswerten Weg auf, der es erm�glicht innerhalb k�rzester Zeit Muskelgewicht aufzubauen und dabei effektiv das K�rperfett zu senken. Im Mittelpunkt dieses Buches steht Stephan Korte, dem es gelang innerhalb von drei Monaten bei t�glicher Einnahme von 4500 Kalorien sein Gewicht von 102 auf 109 Kilogramm zu steigern, und dabei aber den k�rperlichen Fettanteil von 16 Prozent auf 11 % zu reduzieren. Diese einmalige Begebenheit erregte in amerikanischen Kraftsportkreisen enorme Aufmerksamkeit und steht nun dank diesem Buch auch den deutschen Kraftsportlern zur Verf�gung. Denn diese in den USA sehr popul�re Vorgehensweise des gezielten Muskelaufbaus �berzeugt durch ein neuartiges Ern�hrungssystem immer mehr deutsche Sportler, die sich diesem nat�rlichen Weg gerne anschlie�en. So sorgt auf nat�rliche Weise eine spezifische Ern�hrung f�r einen erh�hten anabolen Hormonspiegel und leitet das Zusammenspiel des beschleunigten Muskelwachstum bei einer gleichzeitig erh�hten Fettverbrennungsrate ein. Man kann sagen, dass zahlreiche Experten diese Anaboldi�t f�r die gr��te Bodybuilding-Revolution der letzten 10 Jahre halten und dadurch die Definition von Masse und Power eine neue Form erreicht. Deshalb sollte dieses Buch in keinem k�rperbewussten Haushalt fehlen und zeigt sicherlich jedem interessierten Sportler neue Perspektiven und M�glichkeiten auf, die zudem variable anmuten.

Inhalt

1 Buch (115 Seiten)

Power Food 19,95 �

Power Food ist ein Buch, dass sich mit der Rolle der richtigen Ern�hrung f�r einen optimalen Muskelaufbau befasst und hier zeigt, welche Aufmerksamkeit man eigentlich der Ern�hrung im Rahmen des aktiven Sportes schenken sollte. So ist es naheliegend, dass Erfolge im Sport nicht vorrangig nur auf hartem Training und leistungssteigernden Substanzen beruhen. Vielmehr spielt auch die optimierte Ern�hrung eine ausschlaggebende Rolle, wobei man bedauerlicherweise sagen muss, dass immer mehr Athleten angesichts der zahlreichen Supplements und Nahrungserg�nzungen der ausgewogenen Ern�hrung keine Beachtung schenken. Denn es ist naheliegend, dass man davon ausgeht, dass der K�rper mit den richtigen Mittelchen die beste Versorgung erh�lt. Allerdings ist diese Denkweise mehr als sch�dlich und man sollte sich gerade als aktiver Sportler einmal gezielt mit der Thematik der effektiven Ern�hrung und ihrer Bedeutung auseinandersetzen. "Power Food" bietet hierf�r optimierte Ans�tze, denn dieses Buch wurde speziell in Hinblick auf den Alltag eines aktiven Athleten konzeptionalisiert und zeigt alle ma�geblichen Tendenzen auf, die f�r einen Sportler unentbehrlich anmuten. So findet man Kapitel �ber die Berechnung der richtigen Proteinzufuhr f�r schnelle Trainingsfortschritte sowie �ber die besten Kohlenhydrate und wie man sie effektiv in den Speiseplan einbaut. Auch Kalorientabellen sind vorhanden, die zeigen wie viel man wirklich zu sich nehmen sollte und welchen Erfolg die gezielte Kalorienzufuhr verspricht. Power Food ist das Buch f�r den Athleten, der erkannt hat, dass die normale Ern�hrung doch besser ist als nur die Versorgung mit Supplements, die zwar eine sinnvolle Bereicherung sind aber keine Alternative zu Obst und Gem�se.

Paperback: 142 Seiten
ISBN 3-929002-11-6

HIT Das optimierte System f�r rapiden Muskelaufbau 19,95 �

"HIT - Das optimierte System f�r rapiden Muskelaufbau" ist das Buch, dass in keinen potenziellen B�cherschrank fehlen sollte und das man als aktiver Bodybuilder unbedingt besitzen sollte. Denn hier liefert Dr. Dr. Gie�ing neue Fakten zum Intensivtraining und erkl�rt besonders anschaulich die Theorien des Hoch-Intensit�ts-Trainings. Anhand von Beispielen werden hier die Abl�ufe und Fortschritte bekannter Athleten beurteilt, und es werden diese Ergebnisse den aktuellen Kenntnissen der Trainingswissenschaft gegen�ber gestellt. Nat�rlich erh�lt man als interessierter Neuling im Bereich des Kraftsportes hier eine sehr ausf�hrliche Einweisung in den Bereich des HITs und man kann sich hier�ber sehr spezifische Kenntnisse aneignen. Zudem wird in diesem Buch besonders ausf�hrlich erkl�rt, warum sich diese Trainingsmethode des Hoch-Intensit�ts-Trainings f�r jeden Bodybuilder und Kraftsportler besonders eignet und warum HIT darum unbedingte Aufmerksamkeit erfahren sollte. F�r den erfahrenen Anh�nger dieser effektiven Trainingsmethode beh�lt dieses Buch sehr informative Quellen �ber Steigerungen des Trainings und erkl�rt, wie man durch eine besondere Intensit�t die verf�gbare Muskelkraft noch weiter ausbauen kann. Ein rasanter Muskelzuwachs wird dann sicherlich die w�nschenswerte Folge sein. Mit vielen Trainingspl�nen, Vorschl�gen zur Periodisierung und vielen Tricks zum wirksamsten HIT-System ausgestattet kann man "HIT - Das optimierte System f�r rapiden Muskelaufbau" wohl als DAS Buch �ber das Hoch-Intensit�ts-Training bezeichnen, denn es findet sich wohl kein anderes literarisches Werk, dass so eingehend und aufschlussreich diese effektive Trainingsmethode beschreibt.

Paperback: 150 Seiten
ISBN 3-929002-41-8

BMS Anabole Steroide 2010 - Das Schwarze Buch 49,95 �

Anabole Steroide 2010 - Das Schwarze Buch von BMS

. Die lange erwartete Neufassung ist da! Das absolute Standardwerk zum Thema Anabole Steroide von D. Sinner ist noch einmal angewachsen und erneut auf den aktuellsten Stand gebracht worden.

Sehr umfangreich und detailliert- dass ist Anabole Steroide 2010, der Marktf�hrer unter den zahlreichen B�chern zur Thematik Doping. Denn hier findet man als interessierter Leser wirklich alle Antworten auf etwaige Fragen und man kann sich aufgrund der neutralen Schreibweise des Autors D. Sinner sicher sein, dass eine eigene Meinungsbildung m�glich- ja sogar gew�nscht ist. leider muss man sagen, dass viele einschl�gige literarische Werke diesen Aspekt oftmals nicht ber�cksichtigen und gezielt versuchen, den leser mit fadenscheinigen Argumenten zu �berzeugen. Bei Anabole Steroide 2010 hingegen findet man aktuelle Begebenheiten und Fakten, die f�rmlich danach rufen, sich eine eigene Meinung zum Thema Doping anzueignen. Auf rund 800 Seiten wird man hier als Leser in die Welt des Sports entf�hrt und man kann sich an mehr als 2500 illustren Fotografien erfreuen, die sehr qualitativ anmuten. Insgesamt werden in diesem Buch mehr als 200 verschiedene Steroide beschrieben und man findet auch eine aktuelle Handelsliste vor. Zudem sind nat�rlich Anwendungsbeispiele genannt und auch die unterschiedlichen Wirkungen aber auch die Nebenwirkungen werden unverbl�mt ge�u�ert. Anabole Steroide 2010 kann man ohne Zweifel als ein sehr interessantes und aufschlussreiches literarisches Werk bezeichnen, dass in keinem Sportler Haushalt fehlen sollte und das so manche zufriedenstellende Antwort auf l�ngst f�llige Fragen bereith�lt.

Highlights

Jetzt mehr als 1000 gro�formatige Seiten!
Jetzt mit mehr als 3000 Farbfotos!
100 umfassende Medikamentenprofile!
38 Kapitel!
Wachstumshormon, IGF-1, Insulin!
Designersteroide und pro-anabole Supplements!
Aktuellste Handelsnamenlisten!
Neue Anwendungsbeispiele!
Alles �ber m�gliche Nebenwirkungen!

Inhalt

1 Buch (1057 Seiten)