Soja Protein Isolat – mit BV 85 und mindestens 95 % Protein i.Tr. ist Soja Protein für den Muskelaufbau genau so gut wie Milch- und Fleischprotein. Wegen seiner Funktionalität auf den Cholesterinspiegel, das Immunsystem, die Knochendichte, den Hormonhaushalt, die Insulinsensibilität und die Schilddrüse gilt es als Gesundheits- und Körperfettabbau-Protein.

Soja Protein Isolat wird – völlig zu unrecht – von Sportlern oft als „Frauenprotein” abgetan, dabei hat es einige hochinteressante Eigenschaften, die Milchproteine nicht besitzen.
Mit einer biologischen Wertigkeit von BV 85 zieht es immerhin mit Milch- und Fleischprotein gleich und hat eine sehr gute Funktionalität auf den Cholesterinspiegel, das Immunsystem, die Knochendichte, den Hormonhaushalt, die Insulinsensibilität sowie die Schilddrüse, was es besonders für den Körperfettabbau (insbesondere Cellulitis bei Frauen) interessant macht.
Die immer noch kursierenden Gerüchte, dass es den Testosteronspiegel senkt sind genauso wenig wahr, wie die Aussage, dass man mit Soja Protein keine Muskeln aufbauen kann.
Soja Protein alleine ist mit seinem BV 85 zwar nicht unbedingt ein Non-Plus-Ultra Muskelaufbauprotein, das ändert sich aber sofort, wenn man es mit Milch- oder Eiprotein kombiniert (einfach in Milch anmixen oder Eier dazu essen) denn dann werden BV’s von 120 bzw. 124 erreicht und Milchproteine sowohl bzgl. biologischer Wertigkeit, als auch Muskelaufbaueffizienz, in den Schatten gestellt.
In Kombination mit Whey-Protein entwickelt Soja Protein eine biologische Wertigkeit (BV) von 123 –175 (je nach Referenz), d.h. diese Proteinkombination gehört zu den anabolsten Proteinen überhaupt.

Ernährungsphysiologischer Hintergrund beim Soja Protein Isolat:

1. Es liefert ein gutes Aminogramm mit einer biologischen Wertigkeit von BV 85, die sich auf BV 120 bzw. BV 124 steigern lässt, wenn man Milch- oder Eiprotein dazu verzehrt und liefert damit alle Aminosäuren, die für den Muskel- und Zellaufbau notwendig sind.

    

2. Es ist hormonmodulierend und verhilft zu einem gesunden Sexual-, Insulin sowie auch Schilddrüsenhormonspiegel was sich besonders bei Fettabbau-Diäten (besonders beim Abbau von Cellulitis bei Frauen, aber auch in der Defi nitionsphase beim Bodybuilding) auszahlt.

    

3. Es ist für das Immunsystem und die Knochendichte nützlich und verhilft zu einem gesunden Cholesterinspiegel.

Was können Sie von Soja Protein Isolat erwarten?

Die Effizienz von Proteinen hängt sehr von den Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz zusätzlicher Supplements (Creatine, Aminosäuren, Anabolic Stack etc.) ab, so dass sich, anders als etwa bei der All-in-One-Formula „Createston”, kein definitiver Wert für den Muskel-/Kraftzuwachs nennen lässt.
Grundsätzlich lässt sich aber festhalten, dass Sie nur dann aufbauen können, wenn Ihr Organismus immer ausreichend mit Protein versorgt wird, wobei die Protein- bzw. Aminosäureversorgung möglichst konstant über den Tag und wenn möglich auch über die Nacht verteilt, stattfinden sollte.

Hinweis:

Soja Protein Isolat ist, anders als Createston, keine All-in-One Formula, sondern eine komplexe aber doch limitierte Supplementmatrix, die hauptsächlich aus Protein besteht.
Um optimale Resultate zu erzielen, müssen Sie alle Basissubstrate, die zum maximalen Muskel- und Kraftaufbau notwendig sind, auf anderem Wege zuführen.
Grundsätzlich müssen Sie sich gut ernähren und wahrscheinlich brauchen Sie zusätzlich auch das eine oder andere Supplement, um Ihre Nährstoffversorgung zu vervollkommnen. Da Soja Protein Isolat nicht besonders antikatabol ist (es ist zwar nicht so schnell wie Whey Proteine im Blutpool und dann auch wieder aus dem Pool verschwunden, aber es ist ebenfalls ein relativ schnell agierendes Protein) müssen Sie sich unbedingt zusätzlich mit „langsameren” Proteinen versorgen, damit nicht die Soja-Effekte hinterher wieder durch Abbauprozesse negiert werden.

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