"Massive Muskeln in 42 Tagen"- kein Problem mit diesem sehr ansprechenden Buch. Denn nach einem sehr detaillierten plan ist es laut Autor möglich, innerhalb von 42 Tagen einen Massezuwachs an 15 Kilogramm zu verzeichnen. Dieses Phänomen beruht auf der aufsehenerregenden Begebenheit des amerikanischen Bodybuilders Keith Whitley, der dies innerhalb kürzester Zeit mit dem effektiven Aufbauprogramm von Dr. Ellington Darden schaffte. Worauf beruht aber diese einzigartige Begebenheit? Nun dies wird in diesem Buch sehr ausführlich erläutert, aber man kann sagen das dies für jeden Athleten möglich ist und sich durch eine gezieltes Zusammenspiel aus Training, Ernährung und präziser Planung erreichen lässt. So findet man in diesem Buch die aufschlussreichen Trainingsübungen vor, die sich dafür verantwortlich zeigten und einen wesentlichen Part am effektiven ziel übernommen haben. Zudem findet man hier auch sehr detaillierte Anleitungen zur Ernährung, sowie auch Motivationscoaching und ein Trainingstagebuch, dass eine besonders wertvolle Hilfestellung ist. Denn anhand von diesem Tagebuch kann man dann den eigenen Fortschritt mit dem von Keith Whitley vergleichen, da dieser auch im Buch zu finden ist. Mit "Massive Muskeln in 42 Tagen" schaffen auch Sie sicherlich den begehrten Masseaufbau und überraschen innerhalb kürzester Zeit mit einem enormen Muskelpotenzial, dass wahrlich beneidenswert ist aber dennoch auf einer soliden Basis aufgebaut wurde.


Ringbindung: 115 Seiten
ISBN 3-929002-21-3