Die besten Bodybuilding-Übungen und Trainingsprogramme findet man im wertvollen Buch "Synergietisches Muskeltraining". Denn hier präsentiert sich ein neuartiges Konzept, dass einen rasanten Muskelaufbau fördert und hierbei anhand von durchdachten Trainingsplänen den Sportler geschickt den Weg zeigt. So beruht dieses synergistisches Muskeltraining darauf, dass man zwar weniger Trainingssätze verzeichnet, aber diese letztendlich eine höhere Effizienz einläuten und somit eine positive Muskelmasse fördern. So findet man hier eine ganze Reihe an effektiven Übungen, die man leicht in das tägliche Training integrieren kann. Auch sind in diesem Buch wertvolle Anregungen und Ratschläge enthalten, die jedem aktiven Sportler sicherlich interessieren werden. Zudem werden auch Problemlösungen für schwer trainierbare Zonen wie Bizeps, Trizeps und Schultern präsentiert, die eine schnellere Muskeloptimierung versprechen. "Synergietisches Muskeltraining" ist zusammengefasst ein Buch, dass zeigt das sich eine optimale Muskelentwicklung auch mit wenigen Trainingssätzen erreichen lässt und nicht immer mehr auch wirklich effektiver ist. Dadurch entstehen für den Sportler wesentliche zeitliche Vorteile, die wiederum dazu dienen, dass sich der Muskel erholen und regenerieren kann, was wiederum zeigt das so manches Supplement dann vielleicht überflüssig anmutet. Auch findet man in diesem Buch Beispiele vor, welche Folgen ein Übertraining besitzt und wie man sich davor schützt. Daher ist dieses Buch sehr empfehlenswert und offenbart völlig neue Aspekte.


Paperback: 140 Seiten
ISBN 3-929002-31-0