"Super Kniebeugen" das ist das Buch, dass sich berechtigter Weise in den USA nahezu über 16 Monate auf Platz 1 der bekannten IRONMAN- Bestsellerliste tummelte, und zahlreiche Lobeshymnen verzeichnete. Nahezu kein anderes Buch erhielt so viele begeisterte Kritiken in den führenden US-Kraftsportmagazinen und auch die vielfältigen Leser dieses Buches sind sich einig, dass man dieses Werk unbedingt beachten sollte. Im Mittelpunkt von "Super Kniebeugen" steht die altbewährte Form des Trainings, dass ohne anabole Steroide sowie aufwendigen Equipment auskommt und sich statt dessen auf das besinnt, was seit Jahrzehnten die ultimative Formel für Muskelmasse und Kraft ist. So zeigt dieses Buch von Dr. Strossens auf, dass man mit der richtigen Anleitung für Atem- Kniebeugen und rund 20 Wiederholungen ein Volumen sowie ein Kraftpotenzial aufbauen kann, dass effektiver nicht sein könnte. Mit dieser verständlichen Formel, die hier detailliert erläutert wird, rücken so manch exotisch anmutende Supplements in weite Ferne und auch die utopischen Trainingseinheiten mancher Athleten erweisen sich als unrelevant. "Super Kniebeugen" zeigt auf, wie man mit den besten Übungen für Oberkörper und Arme mehr Muskelmasse produziert und dabei auch den Rücken stärkt. Zudem findet man in diesem Buch sehr ansprechende Trainings- und Ernährungspläne, Formeln zur Errechnung von Körpergewicht sowie auch Tabellen zur individuellen Eintragung von Muskelumfängen.


Paperback: 138 Seiten
ISBN 3-9802131-7-X