Dank professionellen Trainern ist es heute auch den unerfahrenen Kraftsportler möglich ein besonders erfolgreiches Muskeltraining zu absolvieren und so kontinuierlich an Muskelmasse zuzulegen. Daher machen sich viele "Neulinge" unter den kommenden Athleten keine Gedanken über Anatomie oder Bewegungsabläufe, sondern trainieren aufs grade Wohl nach den Angaben des Trainers. Dabei ist es besonders interessant und auch sehr aufschlussreich, über die einzelnen anatomischen Grundlagen und deren Begebenheiten Bescheid zu wissen. "Muskel Guide" ist das Buch, dass daher jeden Kraftsportler nur zu empfehlen ist. Denn hier findet man alle Bodybuilding Übungen und kann anhand präziser anatomischer Darstellung sehr genau nachvollziehen, welche Muskelgruppen an der jeweiligen Übung beteiligt sind und welche generell als "Stiefkinder" behandelt werden. Anhand dieser Abbildungen und den aufschlussreichen Texten ist es dann jeden Sportler möglich, einen individuellen Trainingsplan zu gestalten und diesen auch in den täglichen Trainingsrhythmus zu integrieren. Dieses Buch ist zudem mit zahlreichen Ratschlägen und Tricks bereichert, die auch den erfahrenen Bodybuilder sicherlich sehr nützlich erscheinen. Durch die Hinweise auf mögliche Technikfehler und den daraus resultierenden Ausführungsfehlern wird im Vorfeld bereits vermieden, dass es zu langwierigen körperlichen Schäden kommt und so manche Übung erhält dank dieser genauen Erklärungen mehr Effektivität. "Muskel Guide" ist daher sicherlich eines der Trainingsbücher, die mehr als zu empfehlen sind und das sowohl für "Neulinge" als auch für "alte Hasen" sehr aufschlussreich und interessant anmutet.


Paperback:144 Seiten
ISBN 3-40515823-0