Auf 287 Seiten vermittelt dieses Buch sehr interessante Einblicke in die Praxis und die Wissenschaft des Kraftsportes. Denn dieses Buch orientiert sich bei seinen inhaltlichen Angaben an den Leistungsdaten von mehr als 1000 Spitzen Athleten, die wissenschaftlich analysiert und ausgewertet wurden. Dabei ist "Krafttraining- Praxis und Wissenschaft" allerdings kein Buch, dass zu theoretisch anmutet, sondern vielmehr die aufschlussreiche Theorie sehr praxisbezogen erklärt und in sehr anschaulichen Beispielen verpackt. Aus diesem Zusammenspiel entstand somit ein Werk, dass wertvolle Informationen für jeden interessierten Bodybuilder und Kraftsportler enthält. Daher ist dieses Buch eine sehr interessante Bereicherung, da es zudem mit wertvollen Bereicherung aufwartet. Diese muten in Form von praxisbezogenen Ratschlägen, Trainingsplänen und auch von erklärten Kraftübungen an. Hierbei ist betonenswert, dass gerade auch Randthemen behandelt werden, die oftmals eine sehr unterstützende Wirkung erzielen können. So wird hier auch die Intensitätssteuerung ebenso wie die Trainingsperiodisierung behandelt und man erhält einen vielversprechenden Einblick in die Trainingstechniken von so manchen Spitzensportler.


Paperback: 287 Seiten
ISBN 3-89124-333-2