"1 Satz Training" und dabei effektiv mehr Muskelmasse aufbauen- zu schön um wahr zu sein? Nicht ganz, denn das Buch "1 Satz Training" führt den Leser in eine auf den ersten Blick äußerst skurril anmutende Theorie ein die besagt, dass man mit dem gezielten Training mehr Muskeln aufbauen kann und hierfür oftmals bereits ein Trainingssatz ausreicht. Diese Theorie beruht auf einen wissenschaftlich abgesicherten Muskelaufbau-Training, dass sich aus 18 detaillierten Trainingsprogrammen für alle Leistungsstufen zusammensetzt und hierbei besonders effizient anmutet. Diese neuen Technologien und Studien zeigen in diesem Buch erstmals auch in deutscher Ausführung auf, dass mehr Training nicht immer zwangsläufig zu mehr Erfolg führen muss. Sondern vielmehr ist es das ausgewogene Gleichgewicht aus Training, Ernährung und Supplements das zum wünschenswerten Erfolg führt. Der Autor dieses Werkes entzaubert hier zahlreiche Mythen, die sich gerade im Bereich des aktiven Sportes vermehrt häufen und entkräftigt diese mit wissenschaftlichen Argumenten, die mehr als gefestigt erscheinen. Zudem wird der Leser in diese neue Welt eingeführt, und man erhält wertvolle Anregungen die sich individuell anpassen lassen. "1 Satz Training" räumt sehr deutlich den bestehenden irrtümlichen Glauben auf und weist jeden interessierten Athleten einen Weg in die effektivere Richtung des Muskelmasseaufbaus, der sicherlich auch in Ihrem Sinne agieren wird.


Paperback: 188 Seiten
ISBN 3-929002-36-1