Der korrekte Einsatz von Protein und Aminosäuren wird in diesem Handbuch so deutlich geschildert wie in bisher keinem anderen Werk. So erfährt man hier anhand von aktuelle Studien, wie man die erfolgsversprechenden Supplemente besonders effizient einsetzt. Auch findet man hier ausführliche Erklärungen zur individuellen Proteinverdauung und dem körpereigenen Aminosäurenpool, den man unbedingt bei der Einnahme beachten sollte. Auch ist hier verständlich erläutert, welche Maßnahmen man beispielsweise im Umgang mit Protein bei einer Krankheit oder im Rahmen einer Diät man beachten sollte. Auch der Stellenwert der Proteine und Aminosäuren im Sport wird hier sehr anschaulich geschildert und man wird hier einige sehr interessante Aussagen vorfinden. Besonders interessant ist auch das Kapitel über die verzweigkettiger Aminosäuren, den umgangssprachlichen BCAAs und wie man seinen Körper am effektivsten mit diesen versorgt, da sie eine essentielle Grundlage sind. Ferner findet man Ratschläge worauf beim Kauf von Protein- und Aminosäurepräparaten achten sollte und welche spezifische Wirkungen Aminosäurekombinationen für das Immunsystem sowie für den Stoffwechsel haben. Auch die Auswirkungen auf die zahlreichen körperlichen Funktionen können definitiv nicht besser formuliert werden, als in diesem Buch. Natürlich findet man auch Angaben über Dosierungen und Nebenwirkungen, wobei auch Wechselwirkungen beachtet werden. Aufschlussreiche Tabellen ergänzen das Repertoire dieses Buches, dass in keinem Buchregal fehlen sollte. Man kann sagen, dass dieses "Handbuch Protein und Aminosäuren" klare Aussagen und unmissverständliche Angaben zum korrekten Einsatz von Aminos & Proteinen liefert.


Hardcover:292 Seiten,
ISBN 3-929002-32-9