Lets go- Shake ist!! In diesem Buch findet man die besten Rezepte für aromatische Milchshakes und erfrischende Sportdrinks, die das Herz eines jeden Sportlers höher schlagen lassen. Daher sollte dieses Buch in keinem Sportler Haushalt fehlen, denn Shakes sind seit langem ein fester Bestandteil in der Athletenküche und zaubern Abwechslung auf den individuellen Ernährungsplan. In diesem Buch finden Sie bewährte Rezepte für wohlschmeckende Milchshakes, wie sie auch Arnold, Lou Ferrigno, Samir Bannout, Tom Platz und andere Athleten bevorzugen. Zudem findet man die Rezepturen für klassische Aufbaudrinks, die der modernsten Ernährungswissenschaft entsprechen und die zeigen, dass man auch ohne Proteinpulver oder Weight Gainer auskommen kann, indem man auf die bewährte Alternative der Proteinshakes zurückgreift. Auch sind in diesem Buch sehr ansprechende Shakes aufgezeigt, die zum gezielten Fettabbau eingesetzt werden können und die einfach nachzumachen sind. Ergänzt werden diese zahlreichen Rezepte von ausführlichen Nährwertangaben, einer klaren und detaillierten Zutatenliste und spezifischen Angaben über den Effekt, den ein Shake auslösen kann. Dieses Buch ist eine besonders wertvolle Option, da man sagen kann, dass Shakes eine wahre Bereicherung auf jedem individuellen Ernährungsplan sind und den Körper mit ausreichenden Nährstoffen versorgen. Also legen auch Sie los und Shaken Sie was das Zeug hält, denn diese aufgeführten Shakes sind in jeder Hinsicht eine Bereicherung


Paperback: 112 Seiten
ISBN 3-929002-12-4