"Leistungsernährung -Diäten für Bodybuilder" ist ein Buch, dass sich mit den erfolgreichen Ernährungsstrategien für Muskelzuwachs befasst und hierbei besonderen Wert auf eine klare Definition sowie auch eine wünschenswerte realitätsnahe Aussagekraft legt. Man kann sagen, dass ein jeweiliger Erfolg im Bodybuilding oder auch im Kraftsport zu mindestens 50 Prozent von der richtigen Ernährung abhängig ist. Jedoch ist diese Aussage in den Hintergrund gerückt, seit immer mehr Supplements und Ernährungsmittel sich mit einem bannbrechenden Trainingsrekord die Hand geben und viele Athleten davon ausgehen, dass nur dieses Zusammenspiel das effektivste ist. Eine gesunde Ernährung tendiert da nur im Hintergrund und man schenkt dieser zumeist keine richtige Aufmerksamkeit. Dabei könnte der potenzielle Trainingserfolg entscheidend verbessert werden, wenn man eine ausgewogene Ernährung bevorzugen würde und man diesen Aspekt mehr Beachtung schenken würde. In diesem Buch untersucht Christian von Loeffelholz die erfolgversprechendsten Ernährungsstrategien für Kraftsportler und Bodybuilder. So werden traditionelle Muskelaufbau-Methoden zielgerichtet verglichen und man wird feststellen, dass eine ausgewogene Ernährung einen optimalen Beitrag zum Muskelaufbau und zur Kraftgewinnung besitzt. Auch findet man hier zahlreiche Diätpläne und Diätformen, die einen guten Überblick vermitteln. Zudem muss man sagen, dass dieses Buch sich durch seine gute Recherche auszeichnet, die auf über 200 souveränen Literaturangaben beruht und somit mehr als nur Wissen vermittelt. Vielmehr wird hier eine wahre Lebenseinstellung vermittelt.

Paperback, 183 Seiten ISBN 3-929002-33-7