Stahlharte Rezepte für Fettabbau von Sabine Froschauer ist ein Buch, dass auf klare und verständliche Weise einen Weg durch die zahlreichen vermeintlichen Fettfallen der Ernährung aufweist und hierbei wertvolle Tipps für den Alltag parat hält. Denn die beste Bodybuilderin Deutschlands weiß gekonnt die effektivsten Ernährungsstrategien mit den Tücken des Alltags zu kombinieren und wird hier sicherlich jeden interessierten Leser objektive Lösungswege aufzeigen. So sollte man die erprobten Diäten nutzen, denn diese kommen auch ohne besonders exotisch anmutende und eintönige Ratschläge aus. Vielmehr ist es so, dass sich die hier aufgezeigten Ratgeber darauf berufen, dass sie von jeden Menschen leicht umgesetzt werden können und zudem noch leicht nachvollziehbar sind. Auch Hungerattacken oder das bekannte Heißhungergefühl werden in diesem Buch nicht vermieden, sondern man erfährt vielmehr wie man mit solchen "Anfällen" die zu jeder Diät dazugehören, konsequent umgeht und wie man sie effizient vermeiden kann. Alle angegebenen Rezepte sind zusätzlich mit ausführlichen Nährwertangaben versehen und ermöglichen so einen leichten Überblick über die Kohlenhydrate, die Eiweiße sowie die Fette mancher Zutaten. Somit kann man auch gezielt manche Zutaten austauschen oder variieren. Auch der Natrium/Kalium-Gehalt der Speisen wird angegeben, da dies besonders für Profisportler interessant ist und vor Wettkämpfen beachtet werden muss. "Stahlhart" wartet zudem mit Diätplänen und einer Vielzahl wettkampferprobter Tipps für schnellen Fettabbau auf. Darum sollte man dieses Buch unbedingt sein Eigen nennen, sofern man Wert auf eine aktive individuelle Form legt.


Paperback: 116 Seiten
ISBN 3-929002-14-0